Re: Physiotherapie Erfahrungsbericht (war: (Sonstiges) Kreuzschmerzen)
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Beitrag von Güü vom August 28. 2005 um 13:44:36:
Als Antwort zu: Re: Physiotherapie Erfahrungsbericht (war: (Sonstiges) Kreuzschmerzen) geschrieben von chicago am August 27. 2005 um 22:53:26:
Hallo alle zusammen,
die zwei Themen beschäftigen mich auch gerade:
1. Kieser Training: Wäre im selben Gebäude wie mein Büro und somit ideal. Kostet ca. 500eupen/Jahr. Allerdings bin cih wirklich kein Fan von solchen Studios, wenngleich ich mir vorstellen kann, daß sich Kieser da von den anderen Studios unterscheided, weil es ja hauptsächlich zu therapeutischen Zwecken besucht wird. Man kann so einkostenloses Schnuppertraining machen - ich denke, das teste ich mal.
2. Ruderergometer. Trainiert das wirklich so gut die Rückenmuskulatur? Mich schreckt halt auch die GRöße ein ab - ich hab schon ein Radergometer herumstehen...
Aktuell mache ich so eine Mischung aus Kräftigungs- und Lockerungsübungen. Ca. 20-30min/Tag. Das wirkt auch bei akuten Schmerzen
sehr gut!
Schöne Grüße
Günter
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