Aloha.

Ich räume gerade meinen Schrank auf. Ich habe knapp 30 "Gitarristen-T-Shirts", die mir mal gepasst haben (XL, einige XXL) und die ins Deutschland zum allergößten Teil nicht erhältlich sind. Zur Hälfte mit Fender-Schriftzügen oder -Motiven, viele Hendrix-Motive, einige sehr seltene: Grooveyard Records, Lance Lopez, Fulltone, Fender Custom Shop, Hiwatt, .... einige sind äußerst cool, andere extrem cool. Ich sortiere sie nicht aus, weil sie Schrott sind, sondern weil sie mir nicht mehr passen. Bei einigen habe ich allerdings das Würge-Bündchen am Hals (wir lieben es alle) rausgetrennt.

Für die Altkleidersammlung sind sie zu schade.

Wem sie passen und wer sie haben will, dem schicke ich sie lediglich gegen Übernahme der Versandkosten, wird für ein 6,90 Pakt aber vielleicht ein bisschen schwer.

Email an mich und die Sache ist geritzt, und ich schweige wie ein Grab.

Gr00ß, ferdi

Schade dass die meisten T-Shirts dieser Brance US-Kompatibel sind und an mir wie ein Zelt aussehen :0)

gut Ton!
ullli

Hallo Ferdi,

also - als alter XL-er mit Hang zu XXL
würde ich mich über Deine Ex-Joppen
sehr freuen.

Hab Dir mal ne Mail geschickt.

Viele Grüße, Nik

Aloha

Hi,

das ging fix. Das Ding ist über die Bühne.

Dem Erstgemeldeten (per Email, nicht hier im Forum)habe ich bereits eine Antwortmail zwecks Zuschlag geschickt.

Gr00ß, ferdi

Mein lieber ferdi,

trägst Du jetzt L oder XXXXXL?

Gruß

erniecaster

Hi,

idR L. Bin von 100kg runter auf 88,5kg, und da bleibt es wohl.

Einige T-Shirts passen in M, einige M allerdings nur mit Schuhlöffel.
M aus USA bedeutet etwas ganz anderes als M aus Thailand. Die "made in Thailand"-T-Shirts sind in L fast kleiner als die USA-M-T-Shirts.

Gr00ß, ferdi

: Hi,
:
: idR L. Bin von 100kg runter auf 88,5kg, und da bleibt es wohl.


Ist eh schon "off topic" also könntest Du mir verraten,
wie Du das geschafft hast und wie lange es dauerte???

Bin heute 41 geworden und seit die 3 nicht mehr vorne
steht kleben die Pfunde nur so an mir.
Meine Frau bekommt eine Schachtel Pralinen geschenkt und
ich nehme 1 Kilo zu...

Viele Grüße, Nik

Moin,
erstmal Glückwunsch zum Geburtstag.

Und die Kilos... da hilft nur Disziplin und Sport...
Aber tröste Dich.. ich hab aus Schwangerschaftssolidarität auch mal schnell 7kg zugenommen und mops mich so durch die Gegend... es wird nicht leichter mit über 40 ;-)

Grüße
MIKE

Hallo Mike,

danke für die Glückwünsche ;-)

Tja, leider hast Du mir auch nichts bahnbrechendes
in Sachen abnehmen.

Ich sollte vermutlich vor allem mal den Whisky weglassen,
das Zeug hat glaube ich ziemlich Kalorien ;-)

Nicht mehr rauchen (Seit 2 Jahren), jetzt nicht mehr saufen...
da war doch noch was....
Schnödes Leben, vielleicht versuch ichs mal mit Arbeit ;-)

Grüße, Nik

Hi Nik,

: das Zeug hat glaube ich ziemlich Kalorien ;-)

das größte Problem mit den ganzen Ernährung-Tipps, Diäten etc. ist ja folgendes Mißverständnis: man darf diese Sachen nicht zusätzlich zu der normalen Nahrung zu sich nehmen, sondern muß es statt dieser essen. :-)

Keep rockin'
Friedlieb

Hi,


Ist eh schon "off topic" also könntest Du mir verraten,
wie Du das geschafft hast und wie lange es dauerte???

im Ernst?

Es gibt da glaub ich keine Rezepte. Bei mir ging's so:

ich hatte schon mal einen Analuf, von 112kg auf 90,4kg, nach dem Weight Watchers-Rezept. Hat es nicht gebracht, ich bin innerhalb von zwei Jahren wieder von 90,4 auf 100kg rauf. Dennoch schafft WW viel Bewusstsein. Ist aber grundsätzlich ätzend.

Also:

Zielgewicht festsetzen (85kg, nicht erreicht!)
Istgewicht notieren (etwa 100kg)

Ich KANN jeden Tag etwa 100-150g abnehmen. Dazu muss ich mich nur Obst und Gemüse "pur" umstellen. Bananen sind das hockalorischste in der Kategorie "Obst und Gemüse", und auch damit nimmt man nicht zu, das glaube ich nicht... Mein Kalorienumsatz ist so hoch, das geht wie von selbst. Obst und Gemüse befriedigt jedoch nicht. Kartoffeln tun das schon eher (=`> Sättigungsgefühl). Den ganzen anderen Kram erstmal weglassen, vor allem hochkalorische Vitaminsäfte, vermeintlich gesunde Joghurts und so'n Zeug. Das würde ich erstmal "1kg lang" durchhalten, dann ein zweites. Dann hat man erstmal ein gewisses Erfolgserlebnis und ein ungefähres Gefühl dafür, was man so essen kann, ohne zu- bzw um abzunehmen.

Wichtig ist aber, dass Essen nach wie vor lustvoll bleibt. Sonst kriegt man irgnedwann nen Fressflash und zieht sich 5000 Kalorien ind zehn Minuten rein. Ich esse, um die 88,5kg zu halten, eigentlich alles außer Mayonaise. Ich verzichte auf gar keine Nahrungsgruppe, auch nicht auf tägliches Bier (hupps, jetzt ist es raus) und die Wochenend-Chips. Aber von allem eben nur soviel, dass kein Gewicht draufkommt.

Was allerdings garantiert nicht geht, ist, sich morgens, mittags abends so richtig rundum "vollzuessen" und abends noch ne Tüte Chips mit Bier obendrein. Soviel Kalorien verbrauchen nur Gewichtheber. Wenn man aber zB zwei dieser 5 Mahlzeiten durch Obst oder Gemüse ersetzt (besser als ausfallen lassen), dann sieht die Bilanz schon ganz anders aus. Ich frühstücke zB fast nichts, mittags esse ich sehr oft ebenfalls fast nichts, eine größere Mahlzeit gibt es so gegen 17-18.00 Uhr und abends darf ruhig ein bisschen geknabbert werden. Ist bestimmt kein Patentrezept, aber bei mir geht's gut so.

Gut für das Bewusstsein von Kalorien sind die Heftchen der Weight Watchers. Man glaubt gar nicht, wieviele Kilogramm Äpfel man essen kann, um auf die Kalorienzahl eines Sahnejoghurts zu kommen. Ebenso entspricht ein Pfund Kartoffeln einem Feta-Würfel von 2cm Kantenlänge...


Ich habe mich lange Zeit 2x täglich gewogen, jetzt tue ich das nicht mehr. Und auf die ehemals anvisierten 85kg käme ich nur, wenn ich mir den Arsch aus der Hose hungerte, 2cm Bauchspeck bleiben einfach, ist Veranlagungssache, die könnte ich höchstens absaugen lassen. Sport passt nicht in mein Leben, hab's probiert. Ich würde gerne wieder regelmäßig laufen, aber ich habe Arbeit bis an den Hals und keine Zeit dafür.


Gruß, ferdi

Heute Morgen war ich bei 99 Kilo.
Beruhigend ist nur, daß ich hier alles andere
als alleine zu sein scheine ;-)

Nun werde ich mir die guten Tipps zu Herzen
nehmen und als erstes habe ich mein Mittagessen
durch eine Orange ersetzt!

Das ist ein Anfang.
Und Whisky gibts die Woche auch keinen mehr!
An Weihnachten dann widda!

Vielen Dank, vor allem Ferdi, für die tollen
Anregungen.

Viele Grüße, Nik ;-)