Re: (Gitarre) Ausdauernde Handstellung bei Barrégriffen

Beitrag von Bootsy vom Januar 08. 2004 um 07:55:36:

Als Antwort zu: Re: (Gitarre) Ausdauernde Handstellung bei Barrégriffen geschrieben von Kai-Peter am Januar 07. 2004 um 18:56:09:

Hallo,
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: : Gibt es eventuell spezielles Training für die Muskeln? (Ja, natürlich, täglich üben tu ich schon)
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: Neben dem schon empfohlenen Grippmaster kann ich dir, besonders für das Handgelenktraining, den "Gyrotwister" (wird manchmal auch unter dem Namen "Powerball" gehandelt) an's Herz legen.
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: Wenn es nichts kosten darf, dann kannst du dir auch in einem Tennisclub einen alten Tennisball schenken lassen. Nimm das Ding in deine Greifhand und drücke es in gleichmäßigen Abständen fest zusammen.

Beim "Training" mit dem Gripmaster/Powerball/Tennisball und ähnlichem Gerät sollte man unbedingt genügend Pausen einbauen und es vor allem am Anfang nicht übertreiben. Nicht erst (aber allerspätestens dann) wenn es im Unterarm zwickt aufhören. Ich sage nur: Sehnenscheidenentzündung! Ist schmerzhaft und kann einen längere Zeit ausser Gefächt setzten.

Gruß
Bootsy

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