Re: (pumpin iron at the beach) Süsstoffe

Beitrag von günther vom Mai 06. 2005 um 14:20:03:

Als Antwort zu: (pumpin iron at the beach) Süsstoffe geschrieben von Hanky am Mai 06. 2005 um 12:05:29:

Hallo Alex,
will da auch mal meinen Senf dazugeben.
1) Thema Süssstoff - alles Dreckszeug. Aus meiner Erinnerung, sowohl angelesen als auch angesehen(TV). Da gibts 3 verschiedene. Alle sind gesundheitlich bedenklich. Werden je nach Sorte für Tiermast, Unkrautvernichtung und sogar Sprengstoffherstellung benutzt. Erzeugen Hungergefühl nach einnahme, bilden im Körper Methylalkohol (und davon ganz viel) usw. Wenn du dich da mal schlau machst, läßt du ganz schnell die Finger davon. Wobei - es sind nicht allein die Stüssstoffe, die böse sind, sondern viel mehr was mit deren Hilfe an Körperreaktionen passiert.

2) Thema Diät. Da wird zwar täglich ne neue Sau durchs Dorf getrieben, vom Prinzip her isses abba einfach: Friß weniger, dann nimmste ab. Eine Methode wäre jegliches Essen und trinken (ausnahme Wasser) einfach zu halbieren, eine andere Kalorien zählen. (Bei der letzteren kannste dann z.B. 3 Flaschen Bier am Tach trinken, dafür nix mehr essen)
Aus der Kaloriengeschichte errechnet sich dann schnell, daß du auf Fett und Alkohol + Süsswaren besser verzichtest, wenn du noch halbwegs satt werden willst.
Hinzu fügst du dann noch einen erhöhten Kalorienverbrauch z.B. durch Sport, dazu Bauchmuskeltraining. Hilfreich auch noch die Fettburner, z.B. Yoghurt.
Also wie du siehst, das Rezept ist einfach, die Durchführung erfordert dann etwas Nachdenken (wg. vermeidung von Mangelernährung) und danach dann reichlich Disziplin (das größte Problem dabei)

Gruß
Günther

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